・前日情報。パームプル10×2回。晩飯は味噌汁+金芽米+ミニ昆布豆+チョコ菓子。性欲処理なし。 肩の痛みが感じられなくなってきたので、本格的に腕〜肩を使う筋トレを試した。パームプルは単純ながら真面目にやるとかなり負荷がかかるのがわかるし、握…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。