・前日情報。風呂は４０度で１０分。晩飯は肉豆腐＋バナナケーキ。 豆腐は350gのを試した。満腹感的には問題なさそうだったが、甘いものがどうしても欲しかったのでバナナケーキを追加。合計糖質は20gちょいくらいなはずなので、大丈夫だと想定。 ちなみに残…