・前日情報。風呂は40度で10分くらい。晩飯はブランパン×4+ハムチーズ+バナナケーキ。 やっぱりハムチーズのやつだけだと物足りない感じがあったのでバナナケーキを追加。ハムチーズの時はこれでも大丈夫だったはず。 ・土曜、睡眠時間6〜8時間+1…
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