・前日情報。腹筋＋瞑想の後、エアロバイク２３分。晩飯はチーズ＋からあげ×５。ノンカフェイン＆糖類ゼロのタウリンドリンクを摂取。 「腹筋しながらの瞑想」が思ったより良かった。回数はまったく数えてないが、そもそも１回あたりの時間がバラバラなうえ…
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