・前日情報。腕立て+瞑想→エアロバイク40分くらい。 腕立てしながらの瞑想も意外といけるな。結構見える。 エアロバイクは今回も20分越えたあたりでラクになってきて60分くらいいけそうだったが、買い出しで時間を使ってたので事前に予定した通り20…
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