・前日情報。フロントブリッジ30秒×3→エアロバイク40分。晩飯はベーコンチーズオムレツ。風呂はいつもどおり&ストレッチもまぁまぁ。 エアロバイク中にタブレットでフローまわりの対応は慣れれば意外とできそうだが、エアロバイクを漕ぐのがしんどいな…
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