・前日情報。ワンハンドローイング:右手12→10→9、左手10→8→7。ベンチプレス10×3回。晩飯は唐揚げ+マンナン米。風呂はいつも通り。 今回はベンチプレスを最初からややスローにやったが、3セット目がかなりキツかったな。限界近かった。故にち…
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