・前日情報。エアロバイク30分。晩飯は唐揚げ+赤飯。風呂はいつも通り。 なんとなくクセでエアロバイクだけにしてしまったが、腹筋の筋トレもして良さそうなんだよな。イカ2の時間も確保したいし、当面はエアロバイクは土日だけで良いかなぁ。 晩飯はな…
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