・前日情報。おもり腹筋１０×３回。サイドベンド１０回ずつ。エアロバイク２４分。晩飯はラム肉＋スライスニンニク炒め。 サラダ油がないのでバターでニンニクから炒めたが、特に悪くはないな。というかニンニク自体はそれほど味はしないしな。特に歯ごたえ…
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