・前日情報。おもり腹筋１０×３回。サイドベンド１０回ずつ。エアロバイク２２分。晩飯はカロリーメイト＋ブランクッキー。風呂はいつも通り。 肉じゃがをタッパに詰めた際の余りをちょっと食ったのもあって食欲はなし。でもせめてカロリーメイトを詰め込み…
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