・前日。エアロバイク２０分。晩飯は納豆＋マンナン米＋味噌汁＋チーズケーキ。風呂はいつも通りで３０分早く。 概ね問題はないのだが、早めに風呂に入れたのに床につくのが遅れるのがなー。風呂上がりにやる事を変えるか？ ・睡眠時間５〜７時間くらい。ま…
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