・前日。エアロバイク20分。晩飯は納豆+マンナン米+味噌汁。風呂は20分早く入浴。 ・なんとなくの気分で性欲処理してしまった。2日連続はさすがに負荷的にどうなんだと思うが。 ・睡眠時間6〜8時間。概ねいつも通り。相変わらず断続的な覚醒はある…
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