・前日。運動はエアロバイクの全力漕ぎを何度か＋殴る練習。晩飯は唐揚げ×６＋マンナン米＋ミニチーズケーキ。風呂は３０分早く入浴。 今日こそはエアロバイクをやろうと思ったものの、読み物がないので長時間できない事に気づいて仕方なく何度か全力で漕い…
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