・前日。ハンドグリップ70kgを左右から押してくっつけるの10回×3セット。エアロバイク20分。晩飯は鶏肉のトマトチーズソース煮+マンナン米。風呂は40分早く入浴。 なんか今日は苛立ちによるハンドグリップ試しの流れでそれを使った筋トレを試してみ…
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