・前日。ワンハンドローイング：右手１５→１０、左手１５→１０。性欲処理あり。晩飯は納豆＋味噌汁＋ネギ。風呂は３０分早く入浴。グリシン３杯＋カフェインレスカフェオレ。マグネシウム摂取。 ワンハンドローイングはちゃんと限界まで引き上げる感じにした…
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