・前日。性欲処理あり。ワンハンドローイング：右手１５→１０、左手１４→９。晩飯は牛肉コロッケ＋コーンクリームコロッケ＋マンナン米。寝る１時間前にティラミス1/3ホール。グリシン３杯＋カフェインレスカフェオレ＋賢者の食卓。 賢者の食卓は念のため追…