・前日。 運動なし。性欲処理なし。３０分の残業と金曜の買い出しのため運動時間は取れず。あとは牡蠣サプリの摂取量を減らしたので性欲処理のペースを３日に１度にできないか試すため性欲処理もスキップ。 晩飯はミニ焼きおにぎり＋カレー＋SUNAOクッキー＋…