・前日。 運動はやはり忘れてしまう。性欲処理前に軽く殴る練習とかはしたが、運動にはちと遠いなぁ。 性欲処理あり。 晩飯は金のハンバーグ＋ミニ焼きおにぎり。 風呂は３０分早く入浴。 グリシンなし。牡蠣サプリ２粒。 ・今日もサーモンランがあるという…