・前日。 ボール殴り＋ベンチプレス〜腹筋：１０×３回＋腹筋２０回。しかし夏場は帰宅直後にボールを殴っても汗で滑ってイマイチだなぁ。快感もないし危ないし。ベンチプレスの方はちょうど２９回目あたりでフォームが崩れだしたので３０回で終了。ダンベル…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。
