・前日。 ワンハンドローイング：右手１３→１０、左手：１０→１０。もうちょっとなんとかすればエアロバイクまでいけそうなんだけどなぁ。 晩飯は常備カレー＋ミニ焼きおにぎり＋ティラミス1/3。 風呂は３０分早く入浴。 グリシンなし。牡蠣サプリ２×２。マ…