・前日。 運動忘れてた。いつもとタイミングが違うと色々と忘れてしまうな。 晩飯は牛肉コロッケ＋コーンクリームコロッケ＋ミニ焼きおにぎり＋ティラミス1/3。 風呂は４０分早く入浴。忘れてたのでようやく温度を＋１した。 グリシンなし。牡蠣サプリ２×２…