・前日。 ダンベルベンチプレス１０×２回。肘膝腹筋１０×２回。なんか帰宅中から体調が良くなって？きたので難なく筋トレできた。なんなら楽しかったかもしれない。ただ、３セット目はまだ体力的にも時間的にもキツいな。 性欲処理あり。わりと短時間で終わ…
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