・前日。 ダンベルベンチプレス１０×２回。肘膝腹筋１０×２回。この時期はだいぶ汗が出るので以前に買った薄い毛布を敷いてるのだが、これもちゃんと洗濯せんとなぁ。 性欲処理あり。 晩飯は常温カレー＋マンナン米＋ブランパン。どうせSUNAOクッキーとかが…