・前日。 性欲処理あり。休日なのもあって先にやったが、それでも時間が少し圧迫されたな。 エアロバイク４８分。１時間くらいできそうだったが、なんか膝がポキポキ鳴り出したので念のためそこで終了。なのでちょっと半端。 晩飯は牛肉炒め（牛脂）＋マッシ…
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