・前日。 運動なし。 性欲処理あり。 晩飯は豚肉の生姜焼き＋マンナン米＋寒天コーヒーゼリー。しかし寝るタイミングで空腹感が来てしまったので、まだちょっとブラン系が欲しいところか。 風呂は３０分早く入浴。 鼻うがいは忘れてた。 ・なんとなく個人の…