・前日。 運動はレイアウト替えと段ボール縛りくらい。 性欲処理あり。 晩飯はチキンライス＋コーヒーゼリー。今日はチキンライスを作った日だからオムライスにするのは明日からで良いな。 風呂は３０分早く入浴。 鼻うがいあり。容器さえ置いておけばなんと…