・前日。 エアロバイク４０分。やはりグラブルしながらだと長時間できて良いなぁ。 晩飯はオムライス。なんかもうちょっと味付けが欲しいところだったな。何が足りないんだろう。チキンライスの味がなんかもうちょい欲しいところ。塩コショウ？あるいはウス…
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