・前日。 性欲処理あり。ちょっとゴタゴタしてて筋トレとかはできず。 晩飯はカレー+マンナン米+堅焼きおっとっと+コーヒーゼリー。この組み合わせでそれなりに安定しそうかな。堅焼きおっとっとは定期的に買い貯めしていこう。 風呂は30分早く入浴。 …
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