・前日。 性欲処理あり。またちょっと時間を食ってしまったので運動なし。 晩飯はオムライス+コーヒーゼリー。やはりチキンライスの部分をちゃんと味付けすれば美味い感じかな。塩コショウは調理の段階でふってしまおう。 風呂は30分早く入浴。 鼻うがい…
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