・前日。 エアロバイク22分。できればもっとやりたかったが、膝に違和感があったので断念。筋トレはいつものように忘れてた。 晩飯はオムライス+コーヒーゼリー。オムライスはちょっと味を濃ゆくしすぎてしまったようで、食事の直後にコーヒーゼリーが必…
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