今日の雑記・前日。ワンハンドローイング10回ずつ。久々だし気力がないしでこの程度。エアロバイク12分。同じく気力がないながら、運動はしないと体調が改善しないというのも以前に学んだので最低限はやった。晩飯はハヤシライス+マンナン米+堅焼きお…
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