・前日。 性欲処理あり。 運動なし。今日は久々のサーモンランなのでちょっと筋トレの時間を省いて念のため時間を捻出するなど。実際、ちょっと性欲処理に手間取ったのでこれで良いか。明日からはさすがに筋トレしたいところ。 晩飯はマンナン米＋常備カレー…
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