2018-10-28から1日間の記事一覧

・前日。 ワンハンドローイング:10×3回ずつ。ようやく久々にできた。最初のインターバルがちょっと長かったのもあって、今回はわりと余裕だったか。そうなると、インターバルを短くした方が負荷的にはちょうど良いのかな。 エアロバイク20分。前半10…