・前日。 レッグレイズ１０回、足伸ばし肘膝腹筋１０回。帰宅後も目がしんどかったので蒸しタオルでの休養を優先したためエアロバイクの時間は取れず。せめてという感じで筋トレだけ１セットずつやった。 晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー＋コーヒーゼリー。どう…