2018-12-09から1日間の記事一覧

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・前日。 運動なし。背中がまだ痛くてボール殴りとかできないのがなー。あとは夕方は二度寝とか休養を試みたうえでチキンライスの冷凍保存とかでわりと時間を食ったので運動の時間が取れなかった。 晩飯はチキンライス。 風呂は４０分早く入浴。 点鼻薬：右…