・前日。 運動なし。荷物まわりの対応と古戦場ですっかり運動時間がなくなってしまった。古戦場回しながらエアロバイクくらいはいけそうだったけどな。 晩飯はオムライス＋麦茶＋食物繊維。 風呂は３０分早く入浴。 あり点鼻薬：寝る前に右→中途覚醒時に左。…