・前日。 エアロバイク30分くらいだっけ?会社で書いてるので忘れたが、古戦場回しつつエイジ87を読みながらだったのでラクだった。 晩飯はオムライス+ミニハーゲンダッツ+SUNAOクッキー+麦茶+食物繊維。 風呂は30分早く入浴。 あり点鼻薬:寝る前…
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