・前日。 散歩なし。 晩飯は常備カレー＋マンナン米＋ハーゲンダッツ。どうしても食いたかった＞ハーゲンダッツ。欲に負けがち。 風呂は０分早く入浴。マイクラに押され気味。 ステロイド点鼻薬：起床後、夕方、夜。 ・睡眠時間６～８時間くらい。 やはりど…

・前日。 散歩なし。 晩飯はオールブラン＋牛乳で驚異の糖質１００ｇ越え。食物繊維も多い方なのでそんなすぐに眠気が来る感じでもなかったが、さすがにいきなりこの分量ってのはマズい気がするな。一旦別のでどうにかしたい。 風呂は３０分早く入浴。 ステ…