・前日。 運動なし。 晩飯はシリアル120gくらい。 風呂は20分早く入浴。 ステロイド点鼻薬:起床後、夕方、夜。 ・睡眠時間6~7時間くらい。 10時まで寝たかったのに8時に起きてしまう。やはり二度寝が難しいなぁ。今回はまた物音に少し邪魔され…
・前日。 運動:ミニバイクを少しだけ。晩飯後だし夜遅いしでタイミングは別に良くはなかったが。 晩飯はシリアル×1.2くらい。というか120gくらいと書いた方がわかりやすいか。 風呂は20分早く入浴。やはりマイクラに押される。 ステロイド点鼻薬:…
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