・前日。 運動なし。色々あってできなかったし、日曜もちょっと難しいかもしれない。筋トレ1セットくらいはやりたいところだが。 晩飯はラーメン+半ライス。 風呂は10分早く入浴。 旧ステロイド点鼻薬:起床後、夜。 ・睡眠時間6~8時間くらい。 まぁ…
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