2019-06-11から1日間の記事一覧

・前日。 運動なし?帰宅中にバッグを使った筋トレを試してみたが、今はそれほど重くないのでサイドベンドは全然効いてる感じがしないな。フレンチプレスとか普通に歩きつつ少し手を横に浮かすみたいなモーメントを利用する感じのはまぁまぁいけそうだが。あ…

・前日。 ミニバイク適宜。ワンハンドローイング:10回ずつ3セット。腹筋:10回3セット。ミニバイクは合計どれくらいだろう。1時間前後くらいな気もするが。ともあれようやく筋トレをそれなりにはできた。 晩飯はうまかっちゃん+チャーシュー+半ラ…