・前日。 散歩３０分×２。筋トレは忘れてたな。ワンハンドローイングくらいはして良かったと思うが。 晩飯はシリアル１５０ｇくらい＋ヨーグルト。 風呂は１０分早く入浴。やはりにじさんじの切り抜き動画を見てたらいつの間にか時間が過ぎてた。 新ステロイ…