・前日。 散歩３０分×２。筋トレはまた忘れた。 晩飯は細麺うまかっちゃん＋チャーシュー＋半ライス＋チョコ。細麺はやはり味がなんかちょっとイマイチな感じだなぁ。 風呂は３０分早く入浴。 新ステロイド点鼻薬：夜のみ。 ・睡眠時間６～８時間くらい。 ど…