2019-07-19から1日間の記事一覧

・前日。 散歩30分×2。サーモンランにつき筋トレなし。 晩飯は肉豆腐+SUNAOクッキー×1。 風呂は30分早く入浴。 睡眠薬14日目のはず。 ・睡眠時間6~8時間。 今回は冷えピタを試してみたが特に何も改善されなかったな。もうちょっと思考が落ち着くかと思った…