・前日。 雨につき散歩３０分×１のみ。頭痛につき筋トレは覚えてたけどなし。 晩飯は肉豆腐＋SUNAOクッキー×２。 風呂は４０分早く入浴。 新睡眠薬５日目？ ・睡眠時間７～８時間くらい。 徐々に睡眠まわりが安定してきてる気はするな。トイレ起床はなくなっ…