・前日。 運動なし。ちょっとぐったり気味だった。筋トレも覚えてはいたんだけど寝る方を優先してしまった。 晩飯は焼豚ラーメン＋ゼリー。 風呂は５０分早く入浴。 ・睡眠時間６～８時間くらい。 ちょっと床につくのが遅れて寝起きもちょっと微妙だったか。…