・前日。 運動なし。筋トレくらいはできたかもしれないが、今回も覚えてなかった。 晩飯は肉うどん+カフェオレゼリー。 風呂は40分早く入浴。 ・睡眠時間6~8時間くらい。 今回もエアコンをオフにしてたのでやや暑さで起こされた感はある。でもまぁ最終…
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