2019-10-04から1日間の記事一覧

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・前日。散歩３０分×１。筋トレは腹筋をするつもりだったが忘れた。肩が痛かったのでワンハンドローイングはムリで、帰宅直後は汗とかで腹筋しづらいので時間を置いたのが悪かったかな。晩飯はうまかっちゃん＋チャーシュー＋ゼリー＋無印良品の低糖質クッ…