2019-10-15から1日間の記事一覧

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・前日。 腹筋×１０×２回。なんとか腹筋程度はできたが、それはつまり寝転がってる状態が多かったからという感じで、基本的には運動できない感じだった。どうも休日はダメだなぁ。 晩飯はマンナン米＋骨なしスペアリブ＋低糖質クッキー。スペアリブは珍しく…