2020-02-12から1日間の記事一覧

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・前日。 日光浴３０分くらい。長くやってもそれほど効果を感じないので、最近は３０分くらいで良いかなと思い始めてる。 リングフィット：１ステージ＋ミッション。 昼飯：ミックスナッツ＋プロテイン。 間食：スロージューサー＋みたらし＋ヨーグルト。な…